広告で見かけたプロテインダイエット。

名前は聞いた事があるプロテインダイエットは置き換えダイエットとも呼ばれていて、3食のうちの1食をプロテインで代替する事で、摂取カロリーを減らす事で痩せるというやり方みたいです。

プロテインダイエットを行う事で、摂取カロリーを減らす事が出来るので、効果的に痩せる事が出来るみたいなんですが、やり方を上手くやらないと確実にリバウンドするという声も聞きます。

1食だけをプロテインに置き換えるというセールストークで紹介されていますが、1食だけを置き換えるやり方だと食生活が改善されず、太る原因である食生活の乱れが原因で、仮に痩せても、元の食生活に戻ってしまう人も多いみたいです。

置き換えダイエットで最も危険なのが、極端な摂取カロリーの制限で、1日1200カロリーなど最低摂取カロリーの食生活が続く事で基礎代謝が低下します。

基礎代謝が低下した事で、体は逆に太りやすい体質になってしまう危険性があります。
カロリー制限をして痩せたのに結局リバウンドで太ってしまう人が続出する原因は、摂取カロリーが少なくなりすぎてしまう事なんで、基本の3食は食べて、たんぱく質の摂取量が少ない場合に、プロテインドリンクを飲むようにするのが良いみたいです。

そういう理論的なことが分かっていても、なかなか上手くいかないことが多いと思います。

ダイエットは女の一生のテーマーで言うんじゃないですか。わたしも昔からぽっちゃり体型に悩まされて、ずっとずっとダイエット挑戦中でした。それでも、痩せたり、太ったりってなかなか自分のベストプロポーションが手に入れることができなかった。

就活のときは、いろいろと悩んで、ちょっと痩せた。就職のことを段々分かってきて、ティーネットジャパンに就職することになって、安心したせいか、また太ってしまった。
でも、ティーネットジャパンに就職後、忙しくても仕事と生活のバランスが取れてるので、だらしない性格が仕事の責任によって叩きなおされた気がする。だからかな今はわたし歴史の中一番ベストの体型であって、しかも無理なく保っています。
ティーネットジャパンに感謝です！